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医生：王海燕
院系职称：三甲医院妇科主治医生
生育健康婴儿的基础是夫妻的卵子和精子，活力健康的精子在生命的诞生过程中起着至关重要的作用，所以对于备孕夫妇来说，男性精子非常重要，那么精子在体外存活多久呢？ 精子在体外存活时
生育健康婴儿的基础是夫妻的卵子和精子，活力健康的精子在生命的诞生过程中起着至关重要的作用，所以对于备孕夫妇来说，男性精子非常重要，那么精子在体外存活多久呢？
精子在体外的存活时间应根据其所处的环境来确定，在适当的环境下，精子在体外最长能存活72小时左右。离开男性身体后，精子的存活时间主要取决于它们所处的环境。如果它们在床单或其他干燥暴露在气体中的环境中，精子的存活时间将在几分钟到40分钟内死亡。如果在36℃的无菌环境中，精子可以正常存活10-24小时。精子排入女性生殖道，在向子宫运动的过程中，最长可存活72小时左右，但仍有射精后8天和受精能力的特殊病例报道。如果储存在超低温冷冻下，存活时间特别长。根据文献报道，精子保存时间最长的记录是21年。因此，精子在体外的存活时间取决于精子周围的环境温度、湿度等。
精液主要是由精子与精浆组成。成年男性每次排出的精液量约为2-6ml，其中95%以上为精浆。为了生存，射出的精子对温度的需求更为重要。精子存活温度恒温下34℃～36℃之间。一般来说，同房时，精子会通过阴道直接进入女性体内。如果女性没有发烧，温度属于人体正常温度，那么精子可以在体内存活一段时间。
注：精子适合34℃～36℃恒温，最好少去不适合精子生长环境的区域，如桑拿浴，室温高达70℃～80℃，这样的温度很容易破坏精子的生长环境，或者导致“死精”过多而导致不孕，所以最好少去。
一般情况下，精子在女性体内存活的时间一般为1-3天，正常女性阴道PH值为3.8-4.4，属于较强的酸性环境，精子需要碱性环境才能生存。因此，大多数在性交后停留在阴道的精子在2小时后死亡。然而，由于女性宫颈粘液的PH>8属于碱性环境，进入宫颈粘液的精子可以存活约2天。一旦精子从宫颈进入宫腔，它就开始了获得能量的过程。如果精子在获得能量后没有及时受精，它很快就会失去受精能力。只有少数精子能到达输卵管，只要精子进入输卵管，就有很强的受精能力，最终只有1―2个精子有幸与卵子结合，其余精子在24-36小时内相继死亡。
1、注意个人生活习惯。在生活中，许多人的生活习惯是错误的，长期不良的生活习惯会导致精子存活率越来越低，所以我们应该远离生活中的各种不良生活。其中，戒烟和饮酒，减少熬夜是帮助每个人提高精子存活率的好习惯。
2、锻炼。在生活中，许多男性会缺乏锻炼，如果长期缺乏锻炼，对人体的伤害很大，但也会导致精子存活率的降低。因此，我们需要养成良好的锻炼习惯，通过锻炼来提高精子的存活率。
3、调整你的情绪。在生活中，很多人都会有情绪不好的问题。如果不良情绪持续时间过长，很容易引起内分泌失调。此时，精子存活率会下降，所以我们在生活中应该保持良好的情绪。
4、防止高温。精子对高温非常敏感，所以我们最好避免高温的影响，减少高温浴等习惯，以提高精子的存活率。
5、多吃绿色蔬菜。研究表明，如果生活中能多吃绿色蔬菜，可以帮助男性改善体质，达到调节精子存活率的效果。
6、减肥。肥胖是导致精子存活率下降的主要原因，因此在临床过程中多锻炼是非常必要的。
以上就是关于精子体外存活时间全部内容。精子体外存活时间问题皆果网小编在上述的文章中已经为大家做出了详细的解答，对精子体外存活时间有兴趣的朋友们可以进一步的了解，如果对精子体外存活时间还有其他疑问，欢迎点击咨询在线客服，皆果网专业生殖医生会给您一个满意的答复！
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