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医生：王海燕
院系职称：三甲医院妇科主治医生
精子是进入子宫的一种物质，若是精子过少的话，会导致精子的成活率低，易形成女性不受孕的情况。当精子少的时候，人们都会担心受孕困难，其实精子少原因很多，有些是可以调理过来的。那
精子是进入子宫的一种物质，若是精子过少的话，会导致精子的成活率低，易形成女性不受孕的情况。当精子少的时候，人们都会担心受孕困难，其实精子少原因很多，有些是可以调理过来的。那么，精子少是怎么回事？精子少应该怎么恢复正常？
1、纠正不良的生活习惯：包括戒烟、饮酒、自慰，通常不要看相关的黄色书籍或电影，多参加团体活动，适度锻炼，有利于提高身体素质等。
2、注意饮食营养：可以多吃补肾生精的食材，如韭菜、茯苓、人参等。；适度补充维生素和蛋白质，如水果和蔬菜、牛奶、牛肉和鸡蛋；多吃含锌量高的食物，如牡蛎、坚果和海鲜。
3、经验性治疗或中医治疗：对于病因不明的难治性少精子症，可以采取经验性治疗。中医认为，男性不育与肾、心、肝、脾等脏有关，与肾关系最为密切。了解病史、体检、辩证治疗。建议不要随便购买保健品，以防药物不对症，疗效差。
精子减少的原因有很多。建议去医院检查治疗，通过食物或药物调理逐渐恢复正常。
1、不良生活习惯：吸烟喝酒，吃辛辣食物会对精子造成伤害，也是精子减少的原因，男性应该注意，在生活中养成良好的生活方式。
2、夫妻生活太频繁了：如果男性在日常生活中，夫妻生活频繁，也会导致精子减少。但如果没有其他异常情况，这种情况不必担心，但我们必须注意工作和休息的规则，放弃手淫。
3、自身疾病的病因：男性本身也有一些疾病，如：精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎等疾病，这些疾病没有及时治疗，因为病情恶化，也会导致精子少，这种情况可能是精子少，男性应该注意。精子数量少是由于各种原因导致睾丸生精功能下降。如果男性精子数量减少，首先要尽量找出原因，尽量调整生活习惯，远离影响精子生长的环境，如绕射线、绕高温、尽量不吃有毒食物、棉籽油、一些影响精子生成的药物；并用药物治疗，如补肾、活血、健脾等中药，对少精子症有较好的疗效。
1、牡蛎：吃牡蛎精子最快，富含锌，能显著促进睾丸精子上皮功能，提高精子活动率和精子数量，提高精子存活率。
2、番茄：番茄含有番茄元素，番茄元素含有维生素E，维生素E是一种天然抗氧化剂，可保护睾丸精子上皮功能，促进精子生成，提高精子存活率和活动率。
3、牛、羊肉：吃牛、羊肉也能显著增加精氨酸，精氨酸能促进睾酮生成和睾丸精子功能上皮功能，能增加精子数量和精子密度，提高精子活动率。
4、坚果：坚果含有维生素E、锌、硒等微量元素。多吃坚果后，大多数患者的精子质量会明显提高。
5、柠檬酸氯米芬胶囊：本药物可发挥抗雌激素作用，药物成分可作用于下丘脑，缓解雌激素竞争受体，消除雌激素反馈，刺激丘体分泌，对男性下丘脑–垂体–性腺功能障碍引起的少精可达到治疗效果，有利于增精。
6、硫酸锌糖浆：本药可用于预防锌缺乏引起的各种疾病，改善锌缺乏引起的精华，有利于精华。
7、其他药物：如金锁固精丸、生精片、六味地黄丸等中成药，可能有增精作用，可尝试使用，注意听从医生的建议，避免自行用药。
补充精子的时间与精子的具体成分和身体状况有关，可能需要2-4天或1-2周。
1、2-4天：如果男性身体状况良好，精子中精子数量众多，补充精子的时间可能相对较短，一般需要2-4天。
2、1-2周：如果男性身体状况较差，精子中的精子数量较少，补充精子的时间可能较长，一般需要1-2周。
如果男性长期不发生性行为或手淫，可能会导致精子过少，进而影响精子的存活率。如果精子量太少，可以在医生的指导下合理使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，可以起到补肾益精的作用。同时，要适度进行跑步、打羽毛球等体育锻炼，促进精子生成，提高精子质量。
以上就是关于精子少怎么恢复正常全部内容。精子少怎么恢复正常问题皆果网小编在上述的文章中已经为大家做出了详细的解答，对精子少怎么恢复正常有兴趣的朋友们可以进一步的了解，如果对精子少怎么恢复正常还有其他疑问，欢迎点击咨询在线客服，皆果网专业生殖医生会给您一个满意的答复！
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