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医生：王海燕
院系职称：三甲医院妇科主治医生
精子是进入子宫的一种物质，若是精子过少的话，会导致精子的成活率低，易形成女性不受孕的情况。当精子少的时候，人们都会担心受孕困难，其实精子少原因很多，有些是可以调理过来的。那
精子是进入子宫的一种物质，若是精子过少的话，会导致精子的成活率低，易形成女性不受孕的情况。当精子少的时候，人们都会担心受孕困难，其实精子少原因很多，有些是可以调理过来的。那么，精子少是怎么回事？精子少应该怎么恢复正常？
1、纠正不良的生活习惯：包括戒烟、饮酒、自慰，通常不要看相关的黄色书籍或电影，多参加团体活动，适度锻炼，有利于提高身体素质等。
2、注意饮食营养：可以多吃补肾生精的食材，如韭菜、茯苓、人参等。；适度补充维生素和蛋白质，如水果和蔬菜、牛奶、牛肉和鸡蛋；多吃含锌量高的食物，如牡蛎、坚果和海鲜。
3、经验性治疗或中医治疗：对于病因不明的难治性少精子症，可以采取经验性治疗。中医认为，男性不育与肾、心、肝、脾等脏有关，与肾关系最为密切。了解病史、体检、辩证治疗。建议不要随便购买保健品，以防药物不对症，疗效差。
精子减少的原因有很多。建议去医院检查治疗，通过食物或药物调理逐渐恢复正常。
1、不良生活习惯：吸烟喝酒，吃辛辣食物会对精子造成伤害，也是精子减少的原因，男性应该注意，在生活中养成良好的生活方式。
2、夫妻生活太频繁了：如果男性在日常生活中，夫妻生活频繁，也会导致精子减少。但如果没有其他异常情况，这种情况不必担心，但我们必须注意工作和休息的规则，放弃手淫。
3、自身疾病的病因：男性本身也有一些疾病，如：精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎等疾病，这些疾病没有及时治疗，因为病情恶化，也会导致精子少，这种情况可能是精子少，男性应该注意。精子数量少是由于各种原因导致睾丸生精功能下降。如果男性精子数量减少，首先要尽量找出原因，尽量调整生活习惯，远离影响精子生长的环境，如绕射线、绕高温、尽量不吃有毒食物、棉籽油、一些影响精子生成的药物；并用药物治疗，如补肾、活血、健脾等中药，对少精子症有较好的疗效。
1、牡蛎：吃牡蛎精子最快，富含锌，能显著促进睾丸精子上皮功能，提高精子活动率和精子数量，提高精子存活率。
2、番茄：番茄含有番茄元素，番茄元素含有维生素E，维生素E是一种天然抗氧化剂，可保护睾丸精子上皮功能，促进精子生成，提高精子存活率和活动率。
3、牛、羊肉：吃牛、羊肉也能显著增加精氨酸，精氨酸能促进睾酮生成和睾丸精子功能上皮功能，能增加精子数量和精子密度，提高精子活动率。
4、坚果：坚果含有维生素E、锌、硒等微量元素。多吃坚果后，大多数患者的精子质量会明显提高。
5、柠檬酸氯米芬胶囊：本药物可发挥抗雌激素作用，药物成分可作用于下丘脑，缓解雌激素竞争受体，消除雌激素反馈，刺激丘体分泌，对男性下丘脑–垂体–性腺功能障碍引起的少精可达到治疗效果，有利于增精。
6、硫酸锌糖浆：本药可用于预防锌缺乏引起的各种疾病，改善锌缺乏引起的精华，有利于精华。
7、其他药物：如金锁固精丸、生精片、六味地黄丸等中成药，可能有增精作用，可尝试使用，注意听从医生的建议，避免自行用药。
补充精子的时间与精子的具体成分和身体状况有关，可能需要2-4天或1-2周。
1、2-4天：如果男性身体状况良好，精子中精子数量众多，补充精子的时间可能相对较短，一般需要2-4天。
2、1-2周：如果男性身体状况较差，精子中的精子数量较少，补充精子的时间可能较长，一般需要1-2周。
如果男性长期不发生性行为或手淫，可能会导致精子过少，进而影响精子的存活率。如果精子量太少，可以在医生的指导下合理使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，可以起到补肾益精的作用。同时，要适度进行跑步、打羽毛球等体育锻炼，促进精子生成，提高精子质量。
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