精子存活率低怎么办？精子存活率低30怎么办？

医生：何方方

发布时间：2025-09-08 11:04:47

如果男性有酗酒和吸烟的坏习惯，它会直接影响精子的质量，不仅会降低活力，而且会降低精子的存活率，最终直接导致男性不育的发生，所以后果非常严重。提高精子存活率与日常生活方式和饮食有很大关系。那么，如果精子

如果男性有酗酒和吸烟的坏习惯，它会直接影响精子的质量，不仅会降低活力，而且会降低精子的存活率，最终直接导致男性不育的发生，所以后果非常严重。提高精子存活率与日常生活方式和饮食有很大关系。那么，如果精子存活率很低呢？应该怎么办？

精子存活率低怎么办

1、戒烟和饮酒：长期吸烟不仅有害健康，而且会杀死精子，吸二手烟的妻子也可能导致不孕。其次，男性饮酒后精子质量会大大降低，精子异常，所以即使怀孕成功，胎儿发育也可能异常。

2、坚持锻炼：坚持锻炼不仅可以改善性功能，而且可以增加精子的活性。但要注意选择锻炼方式，不要选择长时间骑自行车，锻炼量太大，否则可能会适得其反，精子存活率会越来越低。

3、生活规律：为了保证精子质量，日常生活也应避免易怒，其次，异常工作和休息也会导致内分泌紊乱，然后直接影响性功能，也会大大降低精子质量。如果夫妻双方都能有良好的工作和休息，也会使性生活更加和谐，增加怀孕的机会。

4、多吃含锌食物：精子存活率低的男性建议在日常饮食中多吃含锌食物，因为锌能促进精子的生长和成熟，刺激精子活性，保持精子细胞结构的稳定性，能使精子长期保持活力。一般来说，含锌量高的食物包括牡蛎和贝类；肉里有牛肉和鸡肉；蔬菜里有花生和土豆。

5、多吃动物内脏：动物内脏富含胆固醇，性激素的合成离不开胆固醇。其次，胆固醇可以促进肾上腺素和性激素的分泌，增加精液分泌，增强性功能。

精子活力低能怀孕吗

精子活力低可能会怀孕，但相应的怀孕概率会降低。因为如果男性精子活力低，性生活后精子可能无法通过阴道通过输卵管与卵子结合形成受精卵，正常进入子宫后怀孕。男性精子活力低会导致精子在移动输卵管壶腹部的过程中活力不足，无法正常获得能量。大多数精子不能通过放射冠和透明带与次卵母细胞结合完成受精。精子活力低的男性受孕概率与女性卵子是否正常有关，应综合考虑。因此，为了确定精子活力低下是否可以怀孕，建议夫妻一起去医院进行相关检查，以确定。

精子活力低是怎么引起的

1、不良的生活习惯：一般来说，男性精子活力低，与熬夜、生活不规律、饮食不规律等不良生活习惯有很大关系。不良的生活习惯会对男性的身体造成各种伤害，影响男性的抗病能力，进而损害生殖能力。

2、环境要素：精子活力低可能是由环境因素引起的，如长期暴露在高温下、辐射或污染物中，或在工作环境中接触有害物质。精子囊的温度一般与人体相似。精子对温度非常敏感。如果温度过高，精子的活力就会降低。因此，在日常生活中，不要经常洗桑拿、洗热水澡和穿紧身裤。这些行为会导致精子活力下降。

3、吸烟喝酒：酒精中的乙醇对精子非常致命，甚至导致精子畸形。烟雾中含有烟焦油等有害物质，对精子也有很大的危害，容易导致精子活力低下。

4、生殖器感染：生殖器感染会改变浆液成分，降低浆液中的果糖，提高PH值，从而影响精子的活力和生长能力。因此，为了保持精子的活力，我们应该注意良好的个人卫生，如经常更换内衣、每天冷却等。

男人精子存活率多少能怀孕

男性精液每次射精量在2~5ml之间，每毫升精液中有3500万个精子，精子存活率在58%以上才能正常怀孕。精液结果只能提醒怀孕的概率。如果当天指标正常，可能不会马上怀孕，因为怀孕与多种因素有关，不能单独判断。精子存活率低的男性朋友除了在医生的建议下积极用药外，还应该积极用药。日常生活中要多注意身体保养，多吃含有高蛋白、维生素和微量元素的食材。适当运动，保持好心情，睡眠充足。

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