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医生:王海燕
院系职称:三甲医院妇科主治医生
相信精子活力低下的问题令男性十分头疼,因为一旦男性被确诊为精子活力低下,意味着男性想要生育,就十分困难了。但精子活力低下并不是不治之症,男性在饮食与生活中注意一些细节,可
相信精子活力低下的问题令男性十分头疼,因为一旦男性被确诊为精子活力低下,意味着男性想要生育,就十分困难了。但精子活力低下并不是不治之症,男性在饮食与生活中注意一些细节,可以提高精子的活力,那么精子活力低下怎么办?
1、调整饮食,确保平衡:如果男性精子活力低下,就要注意调整日常饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。在新鲜的水果和蔬菜中,它们是宝藏,含有人体所需的各种维生素或矿物质。这些营养素是精子生长所必需的物质,也能提高精子的活力和质量。此外,我们应该多吃海鲜。这类食物当中含有丰富的欧米伽3脂肪酸,起到壮阳的作用,也能有效的提高精子质量。
2、多做运动:对于男性来说,无论是胖还是瘦,或多或少都会对精子质量产生影响。因此,如果男性朋友精子活力低,就要注意加强锻炼。每天做适当的运动可以有效提高身体免疫力,增强体质,保持良好的身材,改善精子特性,提高精子活力。但是,我们应该尽量避免长时间骑自行车或过于剧烈的运动,否则可能会产生相反的效果。
3、远离烟酒:许多男性朋友通常有吸烟和饮酒的习惯,这不仅会损害他们的健康,而且会影响精子质量,导致精子活力下降。因此,如果男性朋友想要提高精子活力,那么他们必须完全远离烟草和酒精。
4、学会减压,放松:男人通常是家庭的支柱,每天努力工作,压力很大,不仅在身体上,而且在精神上。长期的紧张、焦虑和压力会议会影响男性的性功能,也会导致精子质量的下降。因此,如果想改变这种情况,必须学会放松和减轻压力。
1、生殖系统感染,包括睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎等疾病,这些器官感染会导致精液营养不足,进而影响精子的生存环境、精子的运动能力和受精能力。
2、先天性发育异常,如先天性睾丸、附睾、精囊、射精管、前列腺等器官发育不良,会导致精液量减少,精子数量减少,精子活性减少。
3、精索静脉曲张和严重的精索静脉曲张会导致睾丸血液循环障碍,影响精子的产生,导致精子畸形和活力下降。
4、一些物理和化学因素的影响,如环境污染、辐射、长期高温作业、热水浴、接触有害物质、有害物质、重金属、过量吸烟和饮酒,以及一些药物因素。
精子活力低调理至少需要3个月,因为精子从睾丸生精细胞进行分裂,最后通过附睾激活到变成1个精子出来,整个过程大概为70多天,即现在用药对于是否存在效果,至少需要70多天之后才能明确。因为现在吃药后,睾丸中精子要到70多天后才会成熟、才会出现。
临床上,很多患者都很焦虑,说服药后下个月要检查精液,下个月要怀孕,这一般是不可取的。因为精子成熟需要70多天,所以如果现在服药,至少需要3个月才能看到效果。因此,对于药物调理至少需要3个月时间见效,<3个月时间去做任何精液检查,一般都没有太大意义。当然若时间长一点,可能会更好。所以在临床上如果使用药物治疗,至少需要使用3-6个月的时间见效。即使患者较着急,通常也需要这么长的时间。
通过相关原理,一般很明确,由于精子从一个细胞到一个精子需要70多天,患者通常需要3个月的调理才能有效。当然,时间越长,如果半年后精液质量不是很好,可能需要改变方法,不一定仅仅依靠药物恢复。在这种情况下,患者可以使用一些手术,甚至可以做辅助生育方法来帮助怀孕。
精子活力低下受孕较困难,无特效治疗方法,可以通过改变精子的生存环境、应用药物、注意饮食、适当运动、改变生活习惯等方式来提高精子的活力,从而提高受孕的几率。
1、改变精子生存环境:如合理消除不良因素,避免吸烟、饮酒、熬夜等,适量增加营养,为精子提供良好的生存环境,可以有效提高精子的存活率;
2、应用药物:可以通过药物来提高精子活力,如左卡尼汀口服液等,由于精子的生成是一个长期过程,因此,可以遵医嘱服用一段时间。另外也可以使用中成药物,如复方玄驹胶囊等,具有补肾、温肾、益精的功效,也可以提高精子活力;
3、注意饮食:建议精子活力高的男性,多吃富含锌、硒的食物,如牡蛎、花蛤、羊肉、海参、动物肝脏等,也可以多吃一些富含维生素的食物,如芹菜、番茄等。除此之外,精子活力低的男性要避免进食辛辣、刺激的食物,如蒜、辣椒等,还要注意避免熬夜,保证充足的睡眠;
4、适当运动:精子活力低可以通过适当进行运动来提高,如爬山、打篮球、跑步等,能够促进血液循环,有利于全身器官的健康,从而提高精子活力;
5、改变生活习惯:精子活力低还要改变不良的生活习惯,如吸烟、喝酒、熬夜等,应尽量早睡早起,保证作息规律。
男性一旦发现精子活力低下,应该及时去正规医院就诊,在专业医生的指导下进行治疗。建议男性不要自行用药或使用民间偏方治疗,以免延误病情,增加受孕几率。
1、富含锌的食物精子的产生需要锌、硒、铜、镉等,锌、硒是最重要的。男性睾丸、附睾和前列腺富含锌。精浆中的锌主要由前列腺分泌,多与蛋白质结合,参与正常生殖功能。因此,可以服用锌补充剂,如葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌等。
2、蛋白质和精氨酸蛋白质是精液形成的主要原料。经常吃瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、河虾、豆制品等食物,可以有效提高精子质量。除了高蛋白食物,含有精氨酸的成分也是必不可少的,因为它是产生精子的重要成分,缺乏时可以产生少精子。许多食物含有精氨酸,尤其是鳗鱼、黑鱼、海参、筋骨、豆制品和瘦肉。
3、维生素A、B、C、E是提供精子和精液的原料,促进精子的生成和化学,调节腺功能,增强精子活力,保护副性腺的抗感染能力,保持精子的整个代谢过程不可缺少的重要物质。所以可以服用维生素补充剂来补充维生素。
以上就是关于精子活力低怎么办全部内容。精子活力低怎么办问题皆果网小编在上述的文章中已经为大家做出了详细的解答,对精子活力低怎么办有兴趣的朋友们可以进一步的了解,如果对精子活力低怎么办还有其他疑问,欢迎点击咨询在线客服,皆果网专业生殖医生会给您一个满意的答复!
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