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医生：王海燕
院系职称：三甲医院妇科主治医生
精子成活率低是很多男性存在的精子异常现象，这一现象要是没能及时治疗的话，是会对男性正常的生育造成一定影响的。而要解决精子成活率低的问题，就要找出其中的病因，根据病因做针对
精子成活率低是很多男性存在的精子异常现象，这一现象要是没能及时治疗的话，是会对男性正常的生育造成一定影响的。而要解决精子成活率低的问题，就要找出其中的病因，根据病因做针对性的治疗才是关键。那精子成活率多少是正常的呢？
对于男性的精子存活率，标准值在60%以上，也就是说，在男性精子中，超过60%的精子是活的，死精只能占40%或40%以下，这是正常范围。当然，对于男性来说，精子不仅取决于精子的存活率，还取决于一系列指标。最重要的指标之一是精子的密度，即每毫升以内有多少精子。在正常范围内，每毫升精子的数量应在1500万以上，精子的存活率应在60%以上。同时，还应考虑精子的活性。
一般来说，将精子分为A、B、C、D四种类型，A级是跑得很快的精子，B级是跑得稍慢的精子，C级是指原地踏步的精子，D级是指死精子。一般要求A级精子占所有精子的1/4，即25%以上，或A级加B级，可占一半以上，使精子活力正常。男性精液需要注意精子密度、精子存活率和精子活力。这些指标可以反映男性精液的正常水平，也反映了男性精液本身对女性的怀孕能力有多强。
男性精子存活率低是弱精子症的表现。口服药物可以缓解和改善这种疾病。弱精子症是指精子密度正常，但活力下降，原因复杂，最有可能与患者的附属腺和附睾炎有关。一般表现为阴湿、疲劳、头晕耳鸣、腰酸腿软等症状。维生素E胶丸、氯米芬等口服药物可以减少改善疾病，可以避免精子活力下降，对弱精子患者也有一定的帮助。如果严重或药物治疗效果相对较差，则需要进行人工授精或试管婴儿技术治疗。上述药物需要在医生的指导下使用，患者不得擅自服用。
治疗包括改变现状习惯、治疗附属性乳腺炎或激素治疗和抗雌激素治疗。每天控制饮食，防止辛辣刺激，定期三餐，尽量避免食用含有添加剂的食物。合理安排性生活，戒烟和饮酒，有利于促进疾病的康复。患者出现严重症状时，应及时到正规医院就诊，完善相关检查，及时对症治疗。
1、动物内脏含有大量的胆固醇，这是产生性激素的重要原料。它还含有肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物内脏有助于提高体内雄激素水平，增加精液必需量，增强性功能。
2、含锌食物对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。缺锌会减少精子数量，影响性欲。含锌量高的食物包括牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷物、土豆、蔬菜、红糖等。
3、富含氨基酸的成分有助于补肾。这些食物包括鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、扁豆等。
4、含钙的食物中的钙离子可以刺激精子成熟。富含钙的食物包括虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
1、改变坏习惯，戒烟戒酒。经常吸烟会对精子质量产生很大影响。喝酒后，70%的男性精子会出现异常，即使怀孕也可能导致胎儿发育不良。
2、干净卫生的性生活也有助于精子质量。如果夫妻之间的性生活不注意卫生，可以引入局部感染，或者一些常见的妇科疾病也可以通过共同生活传播给性伴侣。
3、养成良好的锻炼习惯，男性免疫力低，肥胖和虚弱的身体会降低精子质量。如果你能适当地锻炼，它实际上可以增加精子的活动。
4、控制饮食，补充更多的营养。精子的产生需要多种维生素、蛋白质、钙、锌和其他营养物质，不合理的饮食会导致精子先天性缺乏。因此，男性应该注意自己的营养是否能跟上。
5、注意休息，不要太累。男性工作压力大，睡眠不足也容易导致身体疲劳、易怒、内分泌紊乱，进而影响性功能和精子质量。
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