精子少怎么补回来？精子少可以补回来吗？

医生：张炎

发布时间：2025-09-08 11:12:42

精子少是男性少精症的表现，这会导致男性不育的发生。所以，我们要了解其原因才行，那么，导致男人精子少的原因有哪些？精子少男子要怎么补回来？精子少怎么补回来一、合理饮食 1、多吃富含性激素和激素胆固醇

精子少是男性少精症的表现，这会导致男性不育的发生。所以，我们要了解其原因才行，那么，导致男人精子少的原因有哪些？精子少男子要怎么补回来？

精子少怎么补回来

一、合理饮食

1、多吃富含性激素和激素胆固醇、卵磷脂等的食物，雄激素能刺激性器官的成熟和第二性征的发育。这些食物大多是动物的内脏，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、鸡蛋和胎盘。摄入这些食物后，能迅速产生人体的性激素和精子，有利于改善性功能。

2、多吃富含精氨酸的成分。精氨酸是精子形成的重要成分，能增强精子活力，摄入足够的精氨酸，有利于补充精子数量，提高精液质量。含有精氨酸的食物包括海参、墨鱼、章鱼、鳗鱼、鱼胶、龟和蚕蛹。此外，还有豆腐、花生、核桃、大豆和紫菜，可以增加摄入量。

3、多吃富含锌、镁、钙和其他有益于本质的金属元素，特别是含有大量锌的食物。由于最近的研究发现缺钙与肾阳虚有关，成人缺钙可以看到阳痿，此外，锌也是生殖器官和精液中不可缺少的物质。锌含量最高的食物是牡蛎，其他海鲜含锌量较高，如虾、海星、牡蛎等，可适量食用。

4、多吃含有维生素E的食物。维生素E能促进人体新陈代谢和性器官生长发育，刺激细胞分裂成熟，具有明显的造精作用。含有维生素E的食物包括新鲜水果、肉类、蛋黄、海鲜、花生、核桃等。

二、适当运动：研究表明，适度的中低强度有氧运动可以有效地增加精子数量，提高精液质量，而高强度运动或筋疲力尽训练对精子质量的影响是负面的。因此，对于需要补充精子的患者，他们可以长期坚持慢跑、健美操或游泳等有氧运动。运动持续时间也是一个重要的影响因素。目前，研究表明，每次运动持续30次～60分钟比较合适，超过90分钟通常不利。

三、用药治疗：对于少精子症、前列腺炎、睾丸炎等疾病引起的精子减少，经上述治疗，效果一般不理想，在这种情况下需要根据疾病进行症状治疗。少精子症可以在医生的指导下服用生精胶囊，炎症性疾病可以用抗炎药物治疗，身体恢复健康后产生的精子数量自然正常。

少精子能自愈吗

少精子症水平可分为轻度、中度和重度，具体情况如下：1、对于轻中度少精子症，完全有自愈的概率；2.、对于严重的少精子症，治愈的可能性较小。对于患有严重少精子症的男性，不要期望自我治愈。一定要去正规医院进行相关检查，分析少精子症的具体原因。有些少精子症是先天性的，不可能通过药物治疗达到自然妊娠的目的。因此，对于严重少精子症的男性，应避免盲目接受有经验的药物治疗，避免金钱和时间的浪费，并在明确原因的基础上接受相应的治疗。目前，试管受精是严重少精子症的主要治疗方法。

精子少是什么原因造成的

1、内分泌因素：身体内分泌紊乱，特别是下丘脑、垂体、睾丸性腺、系统功能障碍、睾丸精子功能问题，会表现为少精子，甚至无精子症，如性腺激素低，可出现小睾丸，男性特征很差，泌乳素增加也会导致少精子症，对精子数量有很大影响。

2、感染因素：生殖系统的特异性和非特异性感染都会影响精子的发生，如常见的前列腺炎、精囊炎、附睾炎、附睾结核等，都会导致精液成分的变化，导致精子数量的减少或畸形精子数量的增加。

3、精索静脉曲张升高睾丸局部温度，增加血管活性物质，进而影响睾丸的生精功能，但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。精索静脉曲张一度可能没有影响，二度以上容易降低精子数量和存活率。

4、先天因素：一些遗传缺陷也会导致少精子症。染色体畸变严重影响精子密度、活动率和形态。

5、免疫因素：随着免疫医学的发现，抗精子抗体会引起精子凝结，影响精子的产生和运输。

6、器官方面：如隐睾、隐睾等，是决定精液质量的重要原因之一。约60%的单侧隐睾患者不孕。因此，如果精子密度低，有隐睾，必须及时就医。

7、营养因素：如缺乏一些维生素和微量元素，如缺钙。如果精子生存所需的大量营养物质或微量元素锌被消耗掉，这种情况将极大地破坏精子的生存环境，导致精子缺乏，导致精子减少。

男人少精能治好吗

男性少精子通常可以治愈。但在治疗方面，需要根据不同的原因进行分析：

1、男性精子减少可能是由环境因素引起的。由于精子储存对温度的要求相对较高，如果长期处于高温环境中，就会导致男性精子减少。建议患者少穿紧身衣，少洗桑拿浴，避免高温影响精子储存，导致精子减少。

2、男性少精子可能是由于缺乏营养引起的。如果男性经常偏食，比如只吃肉，少吃蔬菜，可能会导致体内维生素E、锌、硒缺乏，导致男性少精子。建议患者平时注意不要挑食，要搭配营养，逐步改善男性少精子症。

3、男性少精子症也可能是由器质性疾病引起的，如精索静脉曲张。当患者出现精索静脉曲张时，静脉内压升高，会导致睾丸代谢素产物排出不便，此时会出现少精子症。在这种情况下，患者应及时到医院进行手术治疗。

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