男性精子少怎么调理

医生：王海燕

院系职称：三甲医院妇科主治医生

对于所有的男性朋友来说，精子是非常重要的。只有精子活性强，才能更好地怀孕，有良好的性生活体验。如果男性精子量少，应及时治疗，否则容易导致不孕。那么男性精子少怎么调理呢？男人

对于所有的男性朋友来说，精子是非常重要的。只有精子活性强，才能更好地怀孕，有良好的性生活体验。如果男性精子量少，应及时治疗，否则容易导致不孕。那么男性精子少怎么调理呢？

男人精子少是什么原因

1、生活方式差：很多男性朋友为了工作要社交。长期的社交、饮酒和吸烟会对他们的健康和精子质量造成危害。因此，不良的生活习惯很容易导致精子数量减少。因此，在日常生活中，男性需要保持良好的生活习惯，才能保证精子质量。

2、频繁的性生活：过度的性生活也会减少男性体内的精子。如果由于性生活频繁，精子剂量不断减少，这是正常情况，不用太担心。但还有其他情况，你应该及时去医院治疗。此外，男性不应该经常发生性行为，这对肾脏不好，过度的手淫也会消耗身心健康。

3、自身问题：有些男性不是由外部原因引起的，而是由自己的原因引起的。有些男性有前列腺炎、精囊炎等疾病，所以一旦有自己的疾病，应该及时治疗，调整身体可以处理精子量少的问题。

男性精子少怎么调理

男性精子少一般可能是少精子，一般需要改变现状，配合用药治疗。

1、改变现状：建议患者多吃优质蛋白质、高膳食纤维饮食，合理配置营养，避免辛辣食物。戒烟限酒，注意劳逸结合，养成良好习惯。少洗桑拿和热水浴，尽量不要穿紧身衣。

2、药物：一般需要中西医结合治疗。部分患者睾酮水平较低，可使用庚酸睾酮、丙酸睾酮等雄激素类药物。芳香化酶抑制剂也可用于睾内酯、阿那曲唑等。它可以防止睾酮转化为雌二醇和雄二酮，雌二醇可以抑制间质细胞产生睾酮，间接抑制生精功能。男性精子少一般是肾虚引起的，可口服少胶囊、麒麟丸、五子衍宗丸、左卡尼汀、维生素参锌等药物进行调理治疗。

精子少怎么办

1、注意保护自己的身体，尽量避免噪音过多。据资料显示，男性长期生活在70~80分贝的噪音环境中，性功能往往会减弱，在90分贝以上的高噪音环境中，性功能会紊乱。

2、在饮食方面，不要经常吃太油腻的食物，戒烟和饮酒。睾丸中的生精细胞受到香烟中有害成分的影响，导致精子质量和数量差，可能导致不孕或畸形。长期饮酒会导致慢性酒精中毒、精子发育不全或活动能力丧失。尽量吃纯天然食物或添加剂较少的食物。

3、长期手淫会导致前列腺充血缓慢，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养、数量、粘度、pH值和不孕。

4、尽量不要在任何环境中使用或少使用各种化学物质，避免化学辐射，以免影响精子质量。

提高精子数量

1、维生素食物：如果男性想增加精子的数量，他们应该注意在日常生活中补充各种营养物质，其中维生素是最重要的。研究发现，维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，维持生殖器官不受损伤，特别是维生素E，与生殖系统关系最密切，适度补充可以帮助男性有效地发挥避免性器官老化的作用。除了维生素E，还有其他维生素可以再生空虚的输精管，增强精子活力。食物中的维生素含量非常丰富，但由于这些食物在生产过程中的维生素很容易被破坏，男性不妨服用其制剂，如维生素E胶丸，以补充营养，增加精子数量。

2、矿物质食物：专家提醒男性朋友，在日常生活中应多吃含矿物质的食物，以有效提高精子的数量和质量，特别是一些微量元素高的食物患者在日常生活中需要多吃。男性睾丸是精子加工厂，高浓度锌对睾丸、前列腺和精液至关重要。一旦男性长期缺锌，不仅会导致精子数量减少，还会导致精子活力下降，从而导致男性不育等症状。锌与精子活力密切相关，长期摄入不足不仅会导致精子稀缺，还会导致睾丸萎缩。因此，建议男性朋友在日常生活中多吃含锌量高的食物，如牡蛎、动物食品和各种海鲜。

3、蛋白质食物：精子少的男性除了多吃高质量的蛋白质食物外，男性还应该多吃含氨基酸的食物。生活中有许多富含蛋白质的食物，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛肉、鸡鸭、鸡蛋、河虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的重要成分，所以男性患者应该多吃鳗鱼、黑鱼、人参、肌腱、豆制品、瘦肉和其他含有精氨酸的成分。

4、性激素食物：我们体内分泌的性激素具有促进性器官改善、副性征发育和维持性功能的作用。如果长期性激素分泌不足，不仅会影响人体生殖器官的发育和健康，还会导致睾丸萎缩，导致精子数量减少。男性睾丸主要分泌睾酮雄激素，精子数量不足、精子质量低的男性在日常生活中应多吃含有性激素的成分，以增加精子数量。

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