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医生：王海燕
院系职称：三甲医院妇科主治医生
身心健康的男性精子是怀孕的必要条件，怀孕需要精子和卵子的融合，有些男性几乎做了损害男性精子的事情，比如吸烟和喝酒。那么，喝一次酒会影响精子几天呢？ 喝一次酒影响精子几天 饮
身心健康的男性精子是怀孕的必要条件，怀孕需要精子和卵子的融合，有些男性几乎做了损害男性精子的事情，比如吸烟和喝酒。那么，喝一次酒会影响精子几天呢？
饮酒影响精子的时间与饮酒量有关，通常至少影响精子7天。饮酒后，乙醇会随着血液循环进入人体肝肾，对全身产生影响，尤其是饮酒后，对身体的伤害更大，对弱精子有杀伤作用。损伤后精子活力会明显降低，需 要一段时间才能恢复，恢复时间在7天左右。总之，酗酒对人体危害很大，需要适当饮用。如果你需要准备怀孕，你至少可以在饮酒一周后做爱，以确保精子质量不受酒精的影响。
如果男性经常喝酒，对精子的影响很大，主要有以下几点：
1、影响精子质量，如果男性经常大量饮酒，就会出现慢性酒精中毒、睾丸功能损伤，精子质量自然会大大降低。怀孕期间，精子和卵子结合的概率特别小，导致不孕或不孕。
2、影响精子数量，男性饮酒后，体内雄激素水平会大幅下降，也会导致肝功能异常，因此降低雌激素的消除效果，导致雌激素增加，削弱雄激素的作用，影响精子数量，甚至可能患少精子症，大大降低怀孕的可能性。
3、乙醇一直是男性性功能的常见杀手，不仅影响精子质量，而且具有杀死精子的作用。大量男性饮酒后，大多数精子会直接死亡，导致不孕。乙醇还会加速体内锌的排出，如果缺锌，也会影响精子的活力，甚至导致精子死亡。
男性精子存活率>60%符合标准。正常男性精子存活率高，通常在80%以上。当精子存活率为60%时，称为精子存活率低。精子存活率取决于以下几个方面：
1、生精功能：当睾丸生精功能正常时，会产生大量精子，正常精子数为0.6-1.2亿，如精子数为1500万/ml，提醒患者少精子症。
2、精子活动率：如A级精子数、B级精子数>25%，A当B精子数量超过50%时，经常提醒精子活动率正常。精子活动率与生育功能密切相关。如果精子活动率降低，会导致男性不育；
3、内分泌因素：当睾酮水平较低时，会导致睾丸生精上皮萎缩，导致精子数量减少。
男性可以通过调理饮食、生活习惯、情绪和积极治疗来提高精子质量。
1、护理饮食：男性可适当多吃鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐等含有赖氨酸的成分，多吃牡蛎、扇贝、瘦牛肉、花生、小米等富含锌的食物，帮助增强性欲，增加精子产生，提高精子质量。同时，记住不要吃有毒、有害、辛辣、刺激性的食物，禁止吸烟和饮酒，以防止直接损害睾丸，导致精子质量下降。
2、调整生活习惯：男性应注意定期工作和休息，适当锻炼，防止长期熬夜、穿紧身内衣、长期桑拿等行为，以免影响内分泌功能，或导致局部压迫、温度升高，促进精子的产生和成熟，提高精子质量。
3、调整情绪：男性应保持轻松愉快的心情，防止过度的精神压力。他们可以先做一些可以放松的事情，比如散步、洗澡等，然后享受性生活。
4、积极治疗：如果精液分析检查发现精子质量差，应及时到正规医院中医或男科，通过看、听、切、激素测定、超声检查，确定相关情况，然后采用目的性治疗，如口服抗氧化剂、五子衍宗丸等药物，尽快改善身体状况，改善和维持精子的正常功能。
需要注意的是，精子质量也与禁欲的时间长短有关。因此，建议在检查精子质量前2~7天禁欲，必要时适当延长，以保证检查结果的准确性。
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