试管助孕期间的“衣食住行”攻略，这么安排方便又舒心！

院系职称：三甲医院妇科主治医生

随着科技的发展，在如今的社会中，试管助孕已成为一种常见的辅助生育方式。对于那些难以自然怀孕的夫妇来说，试管助孕带来了希望和喜悦。然而，在试管助孕期间，夫妇们需要做出一系列的

随着科技的发展，在如今的社会中，试管助孕已成为一种常见的辅助生育方式。对于那些难以自然怀孕的夫妇来说，试管助孕带来了希望和喜悦。然而，在试管助孕期间，夫妇们需要做出一系列的准备和调整，以保证整个过程的顺利进行。本文将为大家分享一些关于试管助孕期间的“衣食住行”攻略，希望能给即将进行试管助孕的夫妇们带来一些实用的参考。

试管期间怎么穿

试管助孕期间，对于女性来说，适当的穿着是非常重要的。首先，舒适性是最重要的考虑因素。由于试管助孕过程中需要进行一系列医疗检查和治疗，因此建议选择宽松、柔软、透气的衣物，以便于医生的检查和操作。其次，女性在试管助孕期间可能会经历一些身体上的不适，如乳房胀痛、反应等，因此可以选择一些质地柔软、颜色和款式上亮丽一些的衣物，来提振心情，增加美感。

试管期间吃什么

试管婴儿治疗期间，正确、健康、科学的饮食能够帮助我们吃出健康的身体，而且还能大大缩短成功受孕所需要的时间。已经有越来越多的研究表明，女性的饮食习惯会直接影响到妊娠情况，而且与不良妊娠结局也有一定的关系。如果女性存在肥胖问题，这种情况下，不孕发生率会明显提升，即便是采取做试管婴儿的方式助孕，肥胖问题也会给试管婴儿增加难度，除此之外肥胖的女性在孕期更容易出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、妊娠期心脏病等这些并发症，在分娩的时候还有可能会由于体重过胖而造成难产。上述情况反应出健康饮食对于试管婴儿的重要性，那实际上，我们应该怎样吃才能够吃出健康，吃出好孕呢?

1、营养均衡，食物多样化。

2、食清淡易消化食物，避免便秘或肠胃胀气。

3、食新鲜蔬菜、水果及肉类。

4、避免生冷、油腻、熏烤、辛辣刺激的饮食。

5、不要盲目进补，如想吃进补可先咨询医生。

试管期间住哪里

试管婴儿治疗期间，夫妻双方需远离有毒有害的环境，如新装修的场所及空气污染严重的环境。特别是刚装修完毕的住所，应保持良好通风并行环境指标检测后再行入住。

室内空气污染普遍来源于新装修的房子。主要来自与建筑材料、装饰装修材料、家具家装品质等。甲醛对女性生殖健康影响较大，在动物实验研究中发现，甲醛能穿过胎盘进入胚胎组织，这不仅降低了胎仔的体重，也影响了胎仔的发育。苯接触可影响女性的生殖机能，可能引起妊娠后自然流产、死胎、胎儿的先天缺陷等严重的不良妊娠。因此，不要入住新装修的房子，至少要敞开通风6个月后再居住。

试管婴儿出行

促排卵早期对交通工具的选择并无特殊要求，安全即可。但后期随着卵泡数目增多、卵巢体积增大，在选择交通工具时就需要谨慎了，应避免会造成剧烈颠簸的交通工具，或者急刹车时安全带勒住小腹的状况。

在日常生活中，我们难免要乘坐公共交通工具。然而，在试管移植后的两周内，建议尽量避免乘坐地铁、公交等大型交通工具。如果需要出行，那么选择自驾或者出租车等舒适度较高的交通工具。同时也需要注意避免长时间连续行驶或者驾驶过程中频繁刹车等情况。对于已经怀孕或者是容易早产等情况下的人群，则需要更加谨慎处理。可以选择依靠家庭成员或者亲友帮助出行，并且尽量避免过度劳累。

试管期间怎么运动

试管促排卵后期随着卵泡数目的增加及卵泡体积的增大，建议选择比较轻松、舒缓的运动，可以散步为主，避免跳跃、奔跑、提重物，以避免发生卵巢扭转等风险。

1、慢走或者散步：慢走或者散步可以让大脑皮层兴奋，并且让大脑的抑制过程得到改善，能消除头脑紧张，让头脑放松镇静。

2、孕妇瑜伽：瑜伽可以消除紧张感，孕期很多孕妇因为饮食不注意导致体重大幅度上升，瑜伽可以拉伸身体，也能消耗能量。

3、游泳：游泳可以让人沉浸在水中带来愉悦感，而且游泳还能增强心肺功能，增强体质，提高身体的协调能力。

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