如何检测卵子质量

院系职称：三甲医院妇科主治医生

生一个健康聪明的孩子是全世界父母的共同愿望。健康胚胎的繁殖离不开高质量卵子的参与，所以学会正确评价卵子的质量非常重要。那么，如何检测卵子的质量呢？卵子质量检测方法卵子质量

生一个健康聪明的孩子是全世界父母的共同愿望。健康胚胎的繁殖离不开高质量卵子的参与，所以学会正确评价卵子的质量非常重要。那么，如何检测卵子的质量呢？

卵子质量检测方法

卵子质量受多种因素影响。目前常用的检查卵子质量的方法有B超监测排卵、排卵试纸检测和阴道分泌物观察。

1、B超声监测排卵：月经周期第12天到医院进行超声监测，通过B超声监测卵泡发育。正常卵泡直径为1.8-2.2厘米，相对圆，壁薄，透声良好。如果卵泡排卵1.6-1.7厘米，甚至更小，非常扁平，卵子质量相对较差，如果卵子太大，超过2.5厘米也意味着卵子质量相对较差。

2、腹部彩色多普勒超声检测：卵子的质量与胎儿的生存和发育直接相关。一般来说，月经后10天左右到医院进行腹部彩色多普勒超声监测，通过动态检测卵子的大小和状态进行分析。当卵泡接近排卵期时，卵泡生长约1.8-2.5厘米是正常的。如果生长速度太慢，则考虑到卵子的质量相对较差。

3、排卵试纸判断卵泡质量:排卵试纸一直无法测量强阳，可能是卵子质量低造成的，但也受个体激素水平的影响。一般强阳持续时间长或颜色深，说明卵子质量好。

4、观察分泌物：卵泡质量较好，一般分泌物较多，持续时间较长，拉丝时间较长。相反，分泌物的持续时间很短，这表明卵子的质量很差。

影响卵子质量的因素

影响卵子质量的因素有年龄、环境因素、不良生活习惯、卵巢功能异常等。

1、年龄：年龄是影响卵子质量的重要因素。一般来说，女性的最佳生育年龄是25-30岁。此时，身体的各种功能都处于最佳状态，卵子的质量也会相对较高。如果女性年龄太大，卵子的质量可能会受到影响，卵子的质量很容易下降。

2、环境因素：如果女性长期处于有毒有害的环境中，如化学污染、电离辐射、重金属污染等，也会影响卵子质量，导致卵子质量下降。

3、不良生活习惯：如果女性有长期熬夜、饮食不规律、吸烟、酗酒等不良生活习惯，也会影响卵子质量，导致卵子质量下降。

4、卵巢功能异常：卵巢功能异常一般是指卵巢分泌的雌激素、孕酮等激素水平异常，可能导致月经紊乱、不孕、记忆丧失等症状。卵巢功能异常的女性也会影响卵子的质量。

除上述因素外，影响卵子质量的因素还包括精神压力过大、长期使用避孕药等。建议女性保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持舒适的心情，有助于维持卵巢功能。

提高卵子质量的方法

1、避免经期性生活：女性在月经期间身体相对较弱，此时严禁性生活，因为月经期间性生活，细菌进入身体可能诱发盆腔炎症、子宫内膜异位症等，这将大大降低卵子的质量。

2、坚持锻炼：如果计划备孕，要注意一段时间的运动，这样可以提高身体素质，保证卵子的质量。

3、生活有规律：经常熬夜，早上昏倒，或睡眠时间少会出现内分泌紊乱，会改变卵子发育环境，影响卵巢功能，降低卵子质量，所以想提高卵子质量，生活必须有规律，早睡早起，确保充足的睡眠时间，戒烟戒酒。

4、调整情绪：当压力过大或精神紧张时，也会导致内分泌失调，影响卵巢的排卵功能。因此，要注意适度减压，保证情绪稳定，才能有高质量的卵子。

5、饮食调理：为了提高卵子的质量，平时要注意荤素搭配，保证营养均衡的摄入，还可以多吃一些对卵子有益的食物。

饮食	解读
韭菜	由于韭菜富含纤维素，多吃韭菜有助于排出体内毒素，使卵子在良好的环境中发育。
新鲜果蔬汁	通常可以用新鲜的蔬菜，水果榨汁喝，经常喝这样的水果和蔬菜汁可以改变身体血液的pH值，有利于健康，也可以为卵子的发育创造一个良好的环境。
鸡蛋	鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂，是卵子发育所需的营养物质。
豆类食品	女性要想提高卵子的质量，平时可以多吃豆类食物，如黑豆、豆腐、豆浆等，可以促进卵泡的发育。
富含维生素C的食物	维生素C可以促进卵子的发育，所以为了提高卵子的质量，通常应该多吃绿色蔬菜和柑橘类水果，为身体补充维生素C。