容易让胚胎着床的食物！高蛋白食物、全谷物、豆制品！

医生：杨伟君

发布时间：2025-09-08 09:51:45

众所周知，体外受精胚胎移植是非常重要和关键的。为了提高移植后的着床率，医生会建议患者卧床休息，但这会导致食欲下降，消化能力减弱，然后导致便秘，所以在这个阶段应该更加注意自己的饮食。那么，容易让胚胎着床

众所周知，体外受精胚胎移植是非常重要和关键的。为了提高移植后的着床率，医生会建议患者卧床休息，但这会导致食欲下降，消化能力减弱，然后导致便秘，所以在这个阶段应该更加注意自己的饮食。那么，容易让胚胎着床的食物是什么呢？

中山大学附属第一医院

胚胎着床食物

有利于胚胎着床的食物通常包括高蛋白食物、全谷物、豆制品等。

1、蛋白质含量高的食物：有利于胚胎着床。你可以吃一些鱼、鸡肉和猪肉，也可以吃一些牛肉。这些食物富含蛋白质，可以为身体补充营养，促进受精卵着床。

2、全谷物：平时可以适度吃一些全谷物，比如小米燕麦，也可以适度吃一些玉米粥或者小米粥，有助于促进胚胎着床。

3、豆制品：可以吃一些豆腐或豆浆，也可以吃一些豆皮和其他豆制品，这些食物中含有的大豆蛋白有助于促进胚胎的生长发育。

胚胎着床

1、体检：试管移植前，患者需要到医院进行全面体检，看子宫内膜厚度是否符合标准，或是否有影响胚胎着床的症状，应及时治疗和恢复。

2、情绪调整：试管移植前后心态调整非常重要，尽量保持良好的心态，不要太简单和不安，这些不良情绪会导致内分泌紊乱，从而影响胚胎着床。

3、提高身体素质：试管移植前后，患者不仅需要适当休息，还需要适度的体育锻炼，从而提高身体素质，进而提高胚胎着床的概率。

胚胎着床有什么症状

女性在胚胎着床过程中一般会出现以下症状：

1、着床出血：着床出血是胚胎着床时最常见的症状，通常发生在排卵后的第8天左右。当胚胎着床时，它会刺穿子宫内膜，导致少量出血。着床引起的出血不同于一般出血，因为出血量很小，经常与白带混合，表现为粉红色白带或棕色白带，也会出现点出血，但与月经有明显的区别。如果出血后月经不来潮，月经过期一周以上，甚至两周，就意味着怀孕了。

2、胸部变化：乳房变大变软往往与着床有关。着床后，体内的雌激素和雌激素也会增加，胸部会刺痛，正是因为胸部变大了。而且胸部会肿胀，但感觉柔软。当身体适应体内激素的变化时，胸部不会疼痛。此外，乳头和乳晕也会加深，乳头周围会出现小结节。

3、体温的改变：着床主要发生在排卵后的第8~10天。如果你在怀孕期间发现体温突然下降，第二天体温明显升高，那么这种突然的降温意味着着床。一般着床冷却范围在0.5℃左右，但具体温度也存在个体差异。

胚胎不着床

通常，胚胎在子宫内的存活时间约为3天。如果着床失败，这意味着胚胎没有生长成子宫内膜，然后胚胎自然死亡，因为它们没有继续发育的环境和营养供应。死亡后，胚胎的内部细胞组织会解体，变成细小的碎片，随着女性子宫粘液的流失或被身体吸收。胚胎移植失败后，月经正常。有些女性可能会出现腹痛、阴道出血、腰酸等症状。少数女性可能表现出类似早孕的症状变弱或消失，有些女性在胚胎移植失败后不会有任何特殊反应。因此，胚胎移植失败是否具有特异性不仅要通过症状来判断，还要通过血液HCG检查和超声检查的结果来诊断。

胚胎不着床的原因

胚胎不着床的原因包括子宫内膜损伤、妇科炎症、药物因素等。

1、子宫内膜损伤：这种情况多发生在经历过多次流产的女性身上。每次流产都不可避免地会对女性的子宫内膜和子宫造成损害，尤其是流产后的妇科炎症，甚至对女性的子宫内膜造成不可逆转的损害。女性子宫内膜功能受到影响，早期胚胎无法顺利着床。

2、妇科炎症：妇科炎症是指女性生殖系统各器官、各组织的所有炎症。对于患有妇科炎症的女性来说，子宫内环境会因炎症而改变。例如，它会改变子宫环境的pH值，直接关系到女性早期胚胎的着床，甚至直接导致女性胚胎无法发育或直接死亡。

3、药物因素：女性胚胎不能顺利着床的原因除了自身原因外，还有药物因素。例如，避孕药的种类越来越多，作用机制也越来越丰富。服用避孕药后，可能导致女性早期胚胎着床失败。当然，也可能是女性内分泌异常，一些激素水平异常导致女性子宫内膜无法成功植入早期胚胎。

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